মেহেদী হাসান মুরাদ 

আলোর দিশারী শিশু ফোরামের উদ্যোগে কিশোর-কিশোরীদের স্বাস্থ্যবিষয়ক (Adolescent Health) একটি সচেতনতামূলক সেশন অনুষ্ঠিত হয়েছে। সেশনটি পরিচালনা করেন তৃশা দাশ।

সেশনে কিশোর-কিশোরীদের শারীরিক, মানসিক ও সামাজিক সুস্থতার ওপর গুরুত্ব দেওয়া হয়। বিশেষজ্ঞরা জানান, এ বয়সে শারীরিক বৃদ্ধি দ্রুত ঘটে, তাই পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ, পর্যাপ্ত ঘুম ও নিয়মিত ব্যায়াম অত্যন্ত জরুরি। মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য আত্মবিশ্বাস বাড়ানো, ইতিবাচক চিন্তা করা এবং পরিবার-বন্ধুদের সঙ্গে সুসম্পর্ক বজায় রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়।

সেশনে আরও বলা হয়, হরমোনজনিত পরিবর্তনের কারণে আবেগের নিয়ন্ত্রণ রাখা প্রয়োজন। পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তোলা, যেমন মাদক ও জাঙ্ক ফুড পরিহার করা, নিয়মিত হাত ধোয়া ও ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা রোগ প্রতিরোধে সহায়ক। যৌন ও প্রজনন স্বাস্থ্য সম্পর্কে সঠিক জ্ঞান অর্জনের ওপরও গুরুত্বারোপ করা হয়।

এই সচেতনতামূলক আয়োজন কিশোর-কিশোরীদের স্বাস্থ্য সচেতনতা বৃদ্ধি করতে ভূমিকা রাখবে বলে আয়োজকরা আশা প্রকাশ করেন।